《跑男来了》第五季作为浙江卫视热门综艺《奔跑吧》的衍生节目，延续了其幕后花絮和未播片段的核心内容，为观众展现了更多元化的趣味互动。主持人沈涛与罗希以轻松幽默的风格串联起整季内容，让粉丝得以窥见兄弟团成员在竞技之外的真实状态。
新一季的成员变动成为最大亮点之一。迪丽热巴的加盟为节目注入新鲜血液，她在节目中既展现出少女心的可爱一面，又以“大胃王”的率真性格打破人设框架，自然不做作的表现赢得观众好感。而王祖蓝的回归则延续了搞笑担当的定位，与其他成员碰撞出不少火花。不过，部分老成员的表现稍显疲态，例如郑恺这一季的存在感有所减弱，尤其在女嘉宾配对环节略显冷清，与前几季凭借“小猎豹”人设积累的人气形成对比，也反映出节目在角色平衡上需更多创新设计。
叙事结构上，节目通过单元化主题串联幕后故事，既有布拉格取景的“监狱风云”创意剧情，也有围绕人气嘉宾设计的互动环节。比如王力宏在某期中被兄弟团“玩坏”的梗，既凸显了综艺效果，也展现了成员间的默契度。这种碎片化叙事虽缺乏连贯性，但胜在节奏明快，符合衍生节目轻量化输出的特性。
主题表达上，节目始终围绕“团队协作”与“真实情感”展开。无论是撕名牌环节的激烈对抗，还是聚餐时的谈心画面，都在强化“家族感”的核心价值。值得一提的是，鹿晗与王嘉尔同框的高能场面，以及热巴与其他成员逐渐升温的友情线，都成为观众热议的焦点，证明节目在娱乐性之外，仍具备传递正向情感的能力。总体而言，这一季在保留传统特色的同时，通过嘉宾焕新与形式微调，保持了作为衍生节目的可看性。